こめかみのシミ・シワは、年齢のせいじゃない!?　脂肪代謝が衰えている可能性が！

こめかみのシミ・シワの原因は、脂っこい食生活!?

こめかみ（目や眉毛の外側）のエリアは、シミ・シワ・色ムラ・ホクロなどができやすい場所ですよね。ここに肌トラブルが生じた場合、フェイスマップでは、胆嚢や膵臓など「油を消化するシステム」になんらかの負担がかかっていると考えます。

胆嚢は脂肪の消化に必要な胆汁をストックする臓器で、膵臓は脂肪の代謝を担う臓器です。日頃から脂っこいメニューや動物性脂肪の多い食事を続けていると、胆嚢と膵臓の両方にじわじわと負担がかかってしまいます。

また、膵臓には血糖値を下げるホルモンを分泌する働きも。フェイスマップでは、白砂糖を摂り過ぎた人が日差しを浴びるとシミができやすくなるといわれています。たとえるなら、糖分が多いバナナに黒い斑点「シュガースポット」ができるようなイメージですね。

脂っこいメニューや砂糖を過剰に食べ過ぎると、体は胆嚢や膵臓で処理しきれなかった脂質・糖分を排出しようと働きます。その結果として肌表面に現れるのが、こめかみにできるシミ・シワといった肌トラブルなのです。

つまり、こめかみにシミ・シワができているときは、普段の生活で脂肪や糖分を摂り過ぎている可能性を疑ったほうがよいということですね。

とくに、動物性脂肪は皮膚を硬くする性質もあるため、こめかみ付近のシミは盛り上がりやすく、頑固になりがち。ご高齢者のこめかみに大きく盛り上がったシミがあるのも、長年の脂肪代謝の負担が蓄積した結果と言えるでしょう。

美容と健康のために、なるべく早くケアしておきたいですね。

油の消化システムを休ませるケアが重要！

ここからは、こめかみのシミ・シワ対策として3つのポイントをご紹介します。

なかでも最優先で実践したいのが、食生活の改善です。脂質・糖質の摂り過ぎで疲れてしまった胆嚢や膵臓による油の消化システムをいたわりましょう。

そのうえで美容成分やツボ押しを活用して、肌も内臓も若々しい状態を目指してくださいね。

Point1｜食生活の見直し

こめかみのシミ・シワの大敵は、動物性脂肪たっぷりの脂っこい食事と、糖分の摂り過ぎ。どちらもおいしいものですが、美肌のために“控えめ”を心がけましょう。

＜おすすめの食生活＞

・糖質と動物性脂肪はできるだけ控えめに

・お米は白米より玄米を食べる（未精製のものがおすすめ）

・玉ねぎや大根などをたっぷり食べる（砂糖の摂り過ぎを中和する野菜）

毎日コツコツ続けることで、美しい肌作りを目指しましょう。

Point2｜美白効果が期待できるスキンケア

こめかみのシミ・シワには、糖化にアプローチできる成分「コウジ酸」や「ビタミンC誘導体」「ユキノシタエキス」「ウメ果実エキス」などを配合したものをおすすめします。

また、こめかみ周辺は角質が硬くなりやすく、シミやシワが定着しやすい部位でもあるので、肌をゆるめながら美白するケアが必要です。美容皮膚科でも使われている成分「ハイドロキノン^※」を高配合したアイテムなら、より良いケアが期待できるでしょう。
※使用上の注意をよく読んでからお使いください。

Point3｜効果的なツボケア

顔には古来、シミや色ムラといった肌トラブルによいと伝えられてきたツボが集中しています。

以下の5つのツボを力強く押すのではなく、「じんわり効かせる」イメージでやさしく刺激しましょう。
呼吸を止めず、息を吐きながら押してみてください。

①四白（しはく）

黒目の下で骨の凹みに位置。顔の側面の巡りを高め、老廃物の排出を促します。

②大迎（だいげい）

えらから2センチくらいの内側の骨の凹みに位置。顔全体の代謝を底上げします。

③迎香（げいこう）

小鼻の横で、ほうれい線上に位置。消化器系と関わり、糖や脂の巡りを整えます。

④燕口（えんこう）

口角に位置し、便秘にも有効。

肌の代謝へのアプローチに

⑤地合（ちごう）

あごの先端に位置し、排出力をサポートします。

※ツボ刺激は、指で押したり、綿棒で肌に垂直に圧をかける方法でもOK。